Quatre exercices de base qui feront de vous un meilleur patineur

Obtenez l'efficacité maximale de vos foulées, lorsque vous êtes sur vos patins à roues alignées avec ces quatre techniques. Ils sont faciles à apprendre et vous donneront plus de vitesse, d'endurance et de contrôle.

Le prochain arrêt d'Anders Hauerholt pour le marathon de Berlin est avec son compatriote SkatePro blader, et l'ancienne patineuse de vitesse, Trine Brøns, qui montre comment Anders peut optimiser sa technique de patinage.

Une bonne technique de patinage est la clé, peu importe si vous essayez de battre une distance marathon ou tout simplement aller pour une séance d'entraînement. Se pencher pour maîtriser quelques foulées et stands de base fera une très grande différence et vous fera aller plus vite et maintenir votre vitesse avec une très petite utilisation de votre énergie.

Les quatre exercices de technique sont: position de patinage, transfert de poids corporel, un exercice d'équilibre de jambe et la poussée. Découvrez les quatre exercices dans la vidéo ci-dessus et ressentez la différence la prochaine fois que vous patinez.